05 | 离开学20天，孩子一提上学就头疼肚子疼，许昌家长别当装病

  “妈妈，我肚子疼。”

  “又疼？你就是不想上学吧！”

  这段对话，在无数个开学前的早晨反复上演。家长觉得孩子在装，孩子确实在疼——两种感受都是真的。

  上海市精神卫生中心儿少科主任医师钱昀指出，很多孩子不是真的“厌学”，而是在逃避难以应对的压力，背后往往关联焦虑、抑郁等情绪问题，甚至伴有躯体化症状——用“肚子疼”“头痛”来表达难以言说的压力。

  他不是装的，那个疼是真的。

  躯体化，是心理困扰最诚实的翻译官。

  当情绪找不到出口，身体就会替它说话。临床研究表明，躯体症状对青少年抑郁和焦虑具有显著的预测作用——那些反复说“不舒服”的孩子，心理问题的风险正在上升。家庭治疗研究进一步证实，通过改善家庭互动和强化社会支持，可以显著缓解青少年焦虑抑郁及躯体化症状。

  一个孩子反复说“难受”，不是撒谎，是在用仅有的方式呼救。

  家长最伤人的三句话

  第一句：“你就是懒。”

  把心理困扰等同于道德缺陷，是关闭沟通最快的方式。研究显示，高拒学意念群体的父母教养方式普遍呈现“低情感温暖、高拒绝、高过度保护”的特征。孩子越感到被否定，拒学意念越强。

  第二句：“别人怎么不疼？”

  比较，是摧毁安全感最快的方式。每个孩子的心理承受阈值不同——有人能扛住高压，有人一点压力就崩。否认感受，只会让孩子学会“再也不跟你说”。

  第三句：“忍一忍就过去了。”

  忍一忍过不去的。躯体症状可能独立预测青少年的自杀行为。当孩子反复说“难受”，不是在撒娇，是在求救。

  开学前20天可以做的3件事

  第一件：停止追问“是不是装的”，先接纳感受。

  不说“你又在装”，而是说“妈妈知道你不舒服，我陪你坐一会儿”。先接纳，再解决。

  第二件：帮孩子把“身体信号”翻译成“心理语言”。

  不说“你又肚子疼”，而是说“是不是一想到开学就紧张？紧张的时候身体会不舒服，很正常”。帮孩子建立“情绪→身体”的连接。

  第三件：降低开学前的压力峰值。

  最后两周，减少“收心”的催促，增加“陪伴”的质感。一个被接住的孩子，比一个被催熟的孩子更容易回到学校。研究显示，71.1%的学生认为“增加放学后自主活动时间”能提升上学意愿。

  什么情况需要专业介入

  如果孩子出现以下情况，不要等：

• 反复躯体不适持续超过2周

• 请假频率明显增加（每周1次以上）

• 伴随情绪低落、失眠、食欲变化

• 一提上学就出现剧烈情绪反应

  数据显示，拒学行为影响着约1%至5%的学龄儿童与青少年。被确诊情绪障碍的青少年中，53.85%有休学经历，首次休学平均年龄仅13.74岁。

  早识别、早干预，别让“肚子疼”发展成“彻底不上学”。

  许昌的家长，你家孩子出现过这种情况吗？评论区说说，我一条条回。

  望舒心理咨询

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